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ゴーヤ1本 豚肉（豚バラ又は肩ロース）300g ゴマ油 適量 豆腐（個人的に絹豆腐）1丁 オイスターソース 大さじ2 醤油大さじ1 塩（ゴーヤの大きさによりなくてもいいです。）ひとつまみ 卵2個 鰹節2袋（お好みで） 塩胡椒適量.
ゴーヤチャンプルー レシピ スパム. ゴーヤは縦半分に切って種を取り、5mm幅に切り、塩をまぶして5分程度おいてから水洗し、ザルにあげて水気をきる。 3 水気を切った豆腐は3cm角、スパムは1cmの 拍子切り にし、卵は軽くほぐす。. スパムレシピ,スパムおにぎりの作り方,スパムむすび,スパムレシピ,スパムおにぎりの作り方,スパムむすび,東京で買える食材で作る沖縄料理レシピ。ゴーヤレシピ、ゴーヤチャンプルーレシピ、スパムレシピ、沖縄そば 沖縄料理レシピブログ 宮崎マンゴーチーズケーキ、沖縄料理店リンク集. 豆腐はキッチンペーパーに包み、600wのレンジで2分加熱します。 水切りし、1cm×5cmの大きさに切ります。 卵を沸騰したお湯に入れて、10分茹でて固めのゆで卵を作ります。 ゴーヤは縦半分に切ってワタとタネを取り除き、3等分にします。.
人気1位旨い！ゴーヤチャンプル 材料 ゴーヤ 1本 ～30cm 豚肉 150g 木綿豆腐 0g 卵 2個 かつおぶし 1袋 ★調味料 ★お酒 大さじ1 ★醤油 大さじ1 1/2 ★オイスターソース 大さじ1 ★和風だし ティースプーン1 ごま油 大さじ1 オリーブOrサラダ油 適量 小麦粉 大さじ1. 3、ポリ袋に2のゴーヤ、昆布茶と水を加えてよくもむ。 4、フライパンにサラダ油を熱し、食べやすく切ったスパム、豆腐を加えて炒める。 5、ゴーヤを加え、さっと炒める。 6、水、和風だし、しょうゆ、ウスターソースを加えて味付けをする。. スパムの代わりに豚薄切り肉でもおいしくいただけます☆ ゴーヤーの苦味が苦手な人は、切ったら軽く塩もみして水にさらすと苦味が和らぎます！ - ゴーヤチャンプルー のレシピ・作り方 │ABCクッキングスタジオの.
スパムで簡単ゴーヤチャンプルー | 業務スーパー好きな双子ママの家計節約術feat.浪費家旦那. ゴーヤをお皿に移しっかり卵を半熟の炒り卵でゴーヤのお皿に入れ、フライパンにゴマ油を入れスパムと豆腐を炒める。 焼き色がついたら、チャンプルーの素を入れて絡めてからゴーヤと炒り卵を投入。 すべて強火でサッと炒めるので早い！ 8. 材料はほぼゴーヤチャンプルーと同じですね スパムと玉子とゴーヤ！ 入っていないのは島豆腐くらいでしょうか？.
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